正值第15届“5.25”心理健康宣传月，为积极响应宣传月提升大学生心理健康水平的号召，助力学生更好地应对学习与生活中的挑战，5月28日，化工与制药系开展了一场别开生面的心理健康辅导。此次培训由辅导员老师主讲，吸引了众多学生积极参与。

辅导课程当日，教室里氛围热烈。老师以亲切而专业的形象出现在同学们面前，瞬间拉近了与大家的距离。培训PPT简洁明了，目录涵盖学习压力应对、人际关系处理、情感问题处理、职业规划、自我认知等多个大学生关注的焦点领域，这些内容与心理健康宣传月关注学生心理健康的主旨高度契合。

在“学习压力应对”环节，老师深入剖析学习焦虑的成因。她指出，课程难度增加、学业竞争压力以及自我期望过高等因素，常常让同学们在学习中倍感焦虑。为帮助同学们缓解焦虑，老师分享了时间管理四象限法则，引导大家区分学习任务的轻重缓急，合理分配时间和精力。同时，她还耐心指导同学们，让同学们在专注学习一段时间后，通过适当休息来提高学习效率。这一方法有助于学生在宣传月中掌握科学应对学习压力的技巧。

在谈到“人际关系处理”时，老师列举了宿舍矛盾、社交恐惧等常见问题，通过生动的案例分析，传授沟通技巧与冲突化解方法。她鼓励同学们学会倾听、尊重他人，用真诚和理解构建良好的人际关系网络，契合心理健康宣传月倡导学生建立和谐人际关系的理念。

在“情感问题处理”板块，老师以温和而理性的态度，引导同学们正确看待恋爱中的甜蜜与苦涩，以及失恋后的情绪调适。同学们纷纷表示，这些指导就像及时雨，为他们在情感迷雾中点亮了一盏明灯，助力学生在宣传月中更好地处理情感心理问题。此外，针对职业规划和自我认知，老师也给出了实用的建议。她鼓励同学们探索自身兴趣和优势，结合专业特点，制定合理的职业发展目标，并通过不断学习和实践，逐步实现目标。

此次心理健康培训活动，不仅为化工与制药系的学生们提供了实用的心理健康知识和应对技巧，更让大家感受到学校对学生心理健康的重视与关怀。化工与制药系将继续开展此类活动，持续为学生的心理健康保驾护航，助力他们在青春路上自信前行。（通讯员 王明华）