近日，经济与信息技术系开展以“情绪的奥秘与解析”为主题的心理班会。

通过“理论讲解+互动体验”的双轨模式，带领同学们深度探索情绪管理的奥秘，让大家深刻体验到调控情绪的重要性。学生分享了自己的情绪故事，表达了对情绪的重视。随后重点分享了“情绪温度计”测量法（用1-10分量化当下情绪强度）、“暂停键”技巧（情绪爆发前默数10秒）、“能量转换”策略（将烦躁转化为整理书桌的行动力）等可操作的方法，让理论知识瞬间“活”了起来。

本次心理主题班会，不仅是一次知识的传递，更成为一场心灵的对话，在让学生们深刻理解了自我情绪的重要性的同时，更激发了他们热爱生活，关心他人的勇气。未来，经济与信息技术系将继续加强心理健康教育，举办更多类似的活动，为学生们提供更多的心灵支持和成长机会。（通讯员 宋丹丹）