为引导同学们正确认识情绪、掌握情绪调节方法，培育积极健康的心理状态，近日，化工与制药系开展以“情绪——认识你内心的天气”为主题的心理班会。

本次班会围绕三大核心内容展开，带领同学们认识情绪的本质、了解情绪产生的缘由，学习实用的情绪相处办法。班会抛出“为什么会莫名其妙心情不好”这一问题，打破同学们对于情绪的固有认知，让大家明白情绪并不是我们的敌人，而是身体传递给我们的信号。同样一件事情，不同的人会产生不一样的情绪反应，根源在于每个人的认知与感受存在差异。

班会中，大家共同学习了可立刻上手的情绪调节小方法，认识到每一种情绪都有它存在的意义，不必抗拒负面情绪，要学会接纳自我感受。同学们踊跃交流自身遇到的情绪困扰，互相分享调节心得，现场氛围轻松温暖。

此次心理班会帮助同学们走出情绪误区，提升心理调适能力。今后，化工与制药系将持续关注学生心理健康，开展更多心理育人活动，助力同学们以稳定、良好的心态面对学习与生活。（通讯员 高照菊）