为帮助大学生关注心理健康，提升情绪管理能力，5月31日，智能制造系心理专职辅导员开展“心灵晴雨表：解码你的情绪密码”主题心理健康讲座，系内百余名学生参加活动。

讲座中，心理专职辅导员结合大学生常见心理状况，系统剖析了多种心理健康问题。她指出，社交恐惧症、双相情感障碍、焦虑症等在大学生群体中较为常见，像社交恐惧症患者会在社交场合表现出紧张、回避等行为；双相情感障碍患者则有躁狂与抑郁交替的极端情绪体验。同时，老师强调了心理健康的重要性，良好的情绪管理不仅有利于维护生理平衡、预防心理疾病，还能促进人际关系和谐与职业发展。

针对这些问题，心理专职辅导员从自我调节与外部支持两方面给出建议，自我调节可通过认知调整、改变生活方式、情绪调节等方法，外部支持则包括与亲友交流、寻求专业心理咨询、参加支持小组等途径。

此次讲座为学生们打开了认识心理健康的窗口，让大家对自身情绪有了更清晰的认知，掌握了实用的心理调节方法。未来，智能制造系将持续关注学生心理健康，开展更多相关活动，助力学生在健康的心理状态下成长成才。（通讯员 鲁珂）